40代からの「むくみで太る⁈」を防ぐやさしいケア方法

朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足がだるい、靴がきつい…

「なんだか体重も増えてる気がする…」

それ、むくみが原因かもしれません。

40代に入ると「前より疲れが取れにくい」「代謝が落ちた気がする」と感じる方が増えます。
それもそのはず。

私たちの体は年齢とともにホルモンバランスが変わり、筋肉量が減り、血行やリンパの流れが滞りやすくなるからです。

特に女性は、生理周期や更年期など体のリズムが大きく変わる時期。

そして家事や仕事、家族のことを優先して、つい自分のことは後回しにしがち。
気づけば「疲れが取れない」「足がパンパン」という状態が当たり前に…。

「むくみ」って、どうして体重が増えたように感じるの？？

むくみは皮膚の下に余分な水分が溜まっている状態。
放っておくと老廃物まで溜め込みやすくなり、体が冷えて代謝が落ちてしまいます。

「むくみ太り」は、脂肪ではなく水分と老廃物が主な原因です。

人によっては2〜3kg、多い人で5kg近く体重が増えたように感じることも。
逆に言えば、正しく流してあげれば「こんなに体が軽かったんだ！」と感じる方も多いんです。

世界の伝統ハーブとむくみケア

むくみ対策には、体を温めて巡りを助けるハーブも大きな味方です。

たとえばヨーロッパでは古くから「ジュニパーベリー」や「サイプレス」などのスッキリ系のハーブが、めぐりのケアに親しまれてきました。

中国や日本の和ハーブでは、ヨモギやショウガ、杜仲茶なども体を内側から温めてくれる存在として有名です。

リトルスペースでは、こうした世界中の知恵を取り入れつつ、40代以上の女性に安心して使っていただけるよう、その日の体調や気分に合わせたアロマ（精油）をお選びしています。

お客様のお声｜「まさか、むくみが原因だったなんて！」

こうしたお声をいただくたびに、“むくみを流す”ことがどれほど心と体に影響するかを感じます。

自宅でできるむくみセルフケア5選

でも…忙しい私たちには「自分をゆるめる時間」が必要です

どれも簡単にできることですが、「わかっているけど続かない」「自分のケアはつい後回し…」
それが大人女性のリアルですよね。

だからこそ、月に一度でも「誰かにゆだねて、自分をゆるめる時間」がむくみ体質改善への近道になります。

リトルスペースのアロマトリートメントでめぐりを整える

リトルスペースは、山形市嶋南にある40代からの女性専用アロマサロン。
一日2組限定、完全予約制だから、他の誰にも会わずに心からくつろげます。

施術前には丁寧なカウンセリングで体調を確認し、その日のお疲れや気分に合わせた精油を一緒に選びます。

季節や体調に合わせてフットバスで足先をじんわり温めたあと、オールハンドでじっくりと巡りをサポート。

眠ってしまうほどの心地よさに包まれながら、足のむくみはもちろん、冷えやこわばった心までふわっとほぐれていきます。

 忙しい毎日にこそ、わたしを取り戻す時間を。

「がんばる」ばかりじゃなくていいんです。
ほんの少しでも自分をゆるめる時間があると、心も体も軽やかに、明日からまたがんばれる。

むくみは、「流す・ゆるめる・めぐらせる」ことがとても大切です。

リトルスペースは、ただアロマトリートメントをする場所ではなく“自分を愛おしむ場所”でありたいと考えています。

ここに来るだけで、ほっと深呼吸できる。
心が解けて、体がすっきり軽くなる。
そんな時間を、あなたにも味わってほしいのです。

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むくみを流して、心も体も軽やかに。

あなたの毎日が少しでも楽に、やさしくなりますように。
お会いできる日を、心よりお待ちしております。