部位別で変わる！夏むくみスッキリのヒント
毎日暑いですね。
この時期になると、お客さまから特に増えるお悩みのひとつが“むくみ”。
夕方になると足がパンパン、朝起きると顔がむくんでる…。
つい流しがちだけど、むくみは“冷え”や“巡りの滞り”のサインです。
むくみを溜め込んでしまうと、だるさがとれにくくなったり
気持ちまで重く感じたり…。
だからこそ、小さなセルフケアの積み重ねで、少しずつ巡りを整えていきましょう🌿
今日は特にご相談が多い
《足》《顔》《お腹》のむくみについて
部位別にお話ししますね(^^♪
👣足のむくみ
夕方になると靴がきつい…
デスクワークや立ち仕事で
足が重だるくなる方も多いですよね。
🔹 足がむくむ原因
冷え・血流不足・長時間同じ姿勢で
余分な水分が滞りやすいのが原因です。
🔹 おうちでできるセルフケア
・足首をゆっくりクルクル回す
・足の甲をしっかり伸ばしてストレッチ
・湯船が難しい日はフットバスだけでも◎
🔹 巡りを後押しするおすすめ精油
ジュニパーベリー
サイプレス
グレープフルーツ
フットバスに1〜2滴落としたり
キャリアオイルで薄めて足首からふくらはぎへ
やさしく流してあげてくださいね✨
🔹 サロンでのケア
リトルスペースでは、トリートメント前に必ず足湯をします。
体をあたため巡りをサポート。
足腰重点の全身ケアで“ため込まない足”に整えます。
💆♀️ 顔のむくみ
「朝起きたら顔がパンパン！」
塩分、寝不足、マスク生活での首肩コリ…。
顔のむくみは日常の小さな積み重ねから起きています。
🔹 顔がむくむ原因
・塩分の多い食事
・寝不足
・首肩のこわばりでリンパが滞りやすい
🔹 おうちでできるセルフケア
・耳まわりをクルクルして首筋に流す
・冷たいタオルとホットタオルを交互に当てる
・朝のケアに取り入れると◎
🔹 巡りを整えるおすすめ精油
ローズマリー
ラベンダー
ホットタオルに香りを忍ばせて
首肩のこわばりをゆるめながら巡りをUP✨
🔹 サロンでのケア
顔だけをケアするよりも
首肩・背中・足腰の巡りが整うと
顔のむくみは自然とスッキリしていきます。
「顔だけケアしてもすぐ戻る…」という方にこそ
全身ケアをぜひ体感してほしいです。
ボディだけのつもりでいらしたお客さまが
“あれ？顔まで小さくなってる！”って喜ばれること、
うちのサロンでは実はよくあるんですよ♪
🌙お腹のむくみ
意外と知られていない“お腹のむくみ”。
「お腹がぽっこりして苦しい…」
そんなときは冷えや腸の巡りが滞っているかもしれません。
🔹 お腹がむくむ原因
・冷え
・腸の動きの低下
・リンパの滞り
🔹 おうちでできるセルフケア
・おへそまわりを“の”の字にゆっくりマッサージ
・お腹を冷やさないように腹巻や湯たんぽを活用
・足湯で下半身を温めるだけでもお腹がゆるむことも
🔹 巡りをゆるめるおすすめ精油
ジンジャー
スイートマジョラム
オレンジスイート
おへそまわりにブレンドオイルを塗って
深呼吸しながらやさしくマッサージを🌿
🔹 サロンでのケア
足腰重点の全身ケアで骨盤まわりの巡りを整えると
お腹のむくみが自然とスッキリ。
「呼吸がしやすくなった！」と喜ばれる方も多いです💕
全身むくみの人へ
『部分だけじゃなく、全部むくんでる気がする…』
そんなときは部分ケアをがんばるよりも
“全身の巡り”を根本から整えるのが近道です。
セルフケアでできる範囲は大切に、
届かない深い部分はクレイ足湯や足腰重点ケアで
溜め込みにくい身体を一緒に育てましょう🌿
【むくみを溜め込まない自分へ】
むくみケアは、
サロンでの特別な時間だけでなく
日々の小さな習慣が何より大切。
セルフケアだけでは届きにくい部分は
クレイやアロマの力を借りて
プロの手でしっかり流していきましょう🌿
【7月限定メニューのご案内】
夏だけの特別ケアは
“ため込まない私”を育てるお手伝いです。
✔️ クレイ足湯
✔️ ふくらはぎクレイパック
✔️ 足腰重点の全身アロマケア
✔️ カウンセリング＆セルフケアアドバイス付き
80分 14,000円（税込）
小さなセルフケア＋プロケアの合わせ技で、今年の夏を軽やかに過ごしましょう♪
むくみ特集の第一話と第二話は下のボタンからどうぞ♪
いよいよむくみ特集最終話→→→
【第4話】では体質別に合わせた薬膳スープや、簡単にできる食材選びのコツもご紹介しますのでお楽しみに🌿
＞ 【ご予約は公式LINEからどうぞ】＜
あなたがこの夏、軽やかで笑顔でいられますように🌿
