アロマヘッドスパの魅力｜香りと癒しで、心も体にリフレッシュを

リトルスペースでは、天然のアロマの香りと心地よい手技を組み合わせた、癒しのヘッドスパを提供しています。

日々の忙しさの中で「なんとなく頭が重い」「肩がガチガチで集中できない」といったお悩みを耳にすることが多くなりました。現代を生きる私たちにとって、心もカラダもオーバーヒート気味なのかもしれません。

アロマヘッドスパは、植物の恵みが詰まった天然の精油の香りに包まれながら、頭皮をじんわりほぐし、心までも静かに整えていく時間です。

今回は、アロマサロンとしての実績と経験をもとに、「アロマヘッドスパがなぜ心と体にいいのか」「どんな方にオススメか」「施術はどんな流れで受けられるのか」といったポイントをわかりやすくお伝えしていきます。

アロマヘッドスパとは？

香りに包まれながら、頭と心を芯からほぐすケア

リトルスペースのアロマヘッドスパは、精油を使ったボディやフェイシャル施術の一部として行う“オイルを使わないヘッドトリートメント”です。施術空間には、お客様の体調や気分に合わせて選んだ精油の香りが広がり、その香りが嗅覚を通じて脳に届くことで、自律神経が穏やかに整いやすくなります。

そして、ヘッドスパの施術では、リンパ節やツボ（経絡）を意識しながら頭部・首周りを丁寧にほぐしていきます。

たとえば、耳まわりや首の付け根にはリンパの流れが集中しており、ここをやさしく流すことで老廃物の排出が促され、むくみや重だるさがスーッと軽くなる感覚を得る方が多いです。

また、頭頂部やこめかみ、後頭部などのツボを心地よく刺激することで、眼精疲労や思考のモヤモヤが緩和され、「頭がすっきりした」「視界が明るく感じた」というお声もいただきます。

香りと技術が重なり合うことで、表面的なリラクゼーションにとどまらず、心と体の深い部分にまで働きかける時間。それが、リトルスペースのアロマヘッドスパです。

アロマヘアオイルの力を、セルフケアにも

本来、アロマヘアオイル（精油を植物オイルで希釈したトリートメント用オイル）を使ったヘッドケアは、頭皮の保湿や血行促進、髪のコンディションを整えるなどの目的で非常に効果的です。香りの癒しとオイルの働きが組み合わさることで、心身ともに深くリフレッシュできます。

ただし、リトルスペースのサロン施術ではこのアロマヘアオイルを直接頭皮には使用していません。というのも、オイルを使った場合、施術後に髪がベタついたままお帰りいただくことになってしまうため、お客様にとってかえって不快感や手間を感じさせてしまうと考えているからです。

その代わり、ご自宅でのセルフケアにはとてもおすすめです。以下に、よく使用される精油の特徴と、お悩みに合わせた選び方の一例をご紹介します。

まずは5mLから。気軽に楽しむセルフアロマケア

「オイルってどれくらい使えばいいの？」と迷ったら、まずはキャリアオイル5mLに精油を1〜2滴。これで約1〜2％濃度のアロマオイルが完成します。

この量なら、頭皮全体に軽くなじませてマッサージするのにぴったり。ベタつきも気にならず、お風呂の前に“ちょっと試してみたい”ときにもおすすめです。

もっとしっかりケアしたいときは、10mLに増やして頭皮パック風に。ホットタオルで包めば、香りのリラックス感も深まりますよ。

アロマヘッドスパのうれしい変化

頭皮環境が整うと、髪も気分も軽やかに

アロマヘッドスパでまず実感しやすいのが、頭皮のめぐりがよくなることです。マッサージで頭皮をやさしく刺激することで、血流が促され、毛根まで栄養が届きやすい状態に整っていきます。

その結果として、

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

実際、サロンでは「最初は頭皮がカチカチに硬かったのに、回を重ねるごとにやわらかくなってきた」というケースもよく見られます。頭皮が柔らかくなると、髪だけでなく表情まで明るく見えることもあるんですよ。

また、ご自宅でアロマヘアオイルを使ってセルフケアする場合には、頭皮タイプに合った精油を選ぶこともポイント。

など、植物の力を上手に取り入れることで、心地よさと頭皮ケアの両方を叶えることができます。

パソコン疲れの目元やこめかみにも

——アロマヘッドスパでスーッと軽やかに

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、知らず知らずのうちに目やこめかみ、頭全体が重たく感じられること、ありますよね。アロマヘッドスパでは、そんな“目まわりの疲れ”にアプローチできるポイントを丁寧にケアしていきます。

たとえば、

を中心にマッサージすることで、頭皮や目のまわりの血行がスムーズになりやすく、「視界がすっきりした」「目の奥の重さが軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

また、ペパーミントやユーカリなどの清涼感のある香りを取り入れることで、気分がリフレッシュし、頭のモヤモヤが抜けたようなスッキリ感を後押ししてくれます。

実際にサロンでも「施術後はパチッと目が開く感じがする」「PC作業に戻っても集中しやすい」といったご感想をよくいただいています。毎日の疲れがじわじわ蓄積する前に、アロマの香りと手の温もりで、早めにケアするのがおすすめです。

肩や首まで軽く感じる理由

—— 頭皮からじわっとつながる、全身のめぐり

「ヘッドスパで肩こりがラクになるの？」と思われるかもしれませんが、実は、頭・首・肩の筋肉はすべてつながっているため、頭皮がこわばっていると、その緊張が首や肩にまで波及することがあります。

リトルスペースのアロマヘッドスパでは、後頭部から首のつけ根にかけてのラインを丁寧にほぐす施術を行います。この部分には肩や背中の筋肉とも関連するポイントが多く、頭皮の血行が促されることで、首や肩まわりもじんわりと緩みやすくなるのです。

特に、

などには、首肩まわりのこわばりを和らげるサポートケアとしてもおすすめです。

また、リラックス系の精油（例：ラベンダー、スイートマジョラムなど）の香りが深呼吸を促し、心と体のこわばりが同時にほぐれていくような感覚を味わえる方も多くいらっしゃいます。

ストレスから解き放たれる時間

—— 香りが心に届き、呼吸が深まる

仕事の緊張、人間関係の気疲れ、将来への不安…。

日々の小さなストレスが積み重なると、知らないうちに呼吸が浅くなり、常に体が緊張した状態になってしまいます。

アロマヘッドスパでは、まず香りの力で呼吸を整えることから始まります。精油の香り成分が鼻を通じて大脳辺縁系（感情や記憶をつかさどる部分）に届くことで、気持ちが自然と落ち着きやすくなり、副交感神経が優位になっていきます。

ラベンダー、イランイラン、カモミールなどの香りは、

にぴったりです。

施術中は、心地よいタッチと香りに包まれることで、体の力が抜けていくのを感じる方が多く、「途中で眠ってしまった」「終わった後、頭がスッキリして視界が明るくなった」といった感想もよくいただきます。

たった30分〜1時間でも、頭と心が静かに整い、リセットされるような時間。それが、リトルスペースのアロマヘッドスパが大切にしている“心の休息”です。

睡眠の質を整えるアロマ時間

—— 頭と心がゆるむと、自然と眠りも深くなる

アロマヘッドスパを受けた日の夜に「なんだかすっと眠れた」「朝の目覚めが軽かった」と話される方はとても多くいらっしゃいます。これは、施術によって頭皮のめぐりが良くなり、体の緊張がやわらぐことで、自然な眠気が訪れやすい状態になるからです。

特に、

には、アロマの香りを取り入れたリラクゼーションが睡眠リズムを整えるサポートになります。

香りの中でも、ラベンダーやカモミールは気持ちを落ち着かせ、心拍や呼吸がゆっくりと整いやすくなる香りとして知られています。穏やかな香りに包まれながら頭をほぐすことで、頭の中のざわめきが静まり、眠りに入りやすいコンディションをつくります。

眠りの深さそのものを「変える」のではなく、“眠れる状態に戻していくサポート”をする時間——
それが、リトルスペースのアロマヘッドスパがめざしているケアのかたちです。

お客様からよくいただく質問

どんな時に受けるのがおすすめ？

アロマヘッドスパは、特別な日のご褒美だけでなく、日常のコンディションを整えるメンテナンスケアとしてもおすすめです。

「なんとなく疲れが抜けない」「頭が重い」「集中できない」——そんなサインを感じた時こそ、リセットのタイミングです。

◆ こんなシーンにおすすめ

• 仕事や家事で疲れが溜まってきた週末に
  　→ 頭がすっきりして、翌日からのスタートが軽くなります。
  
• プレゼン・会議・試験など、集中力が求められる前日に
  　→ 施術後は頭がクリアになり、考えが整理されやすくなります。
  
• 季節の変わり目や気圧の変化で体調が不安定な時に
  　→ 頭皮のめぐりを整えることで、心身のバランスも取り戻しやすくなります。
  
• 旅行・撮影・結婚式など、人と会うイベントの前に
  　→ 髪の根元がふんわり立ち上がり、自然なツヤ感が生まれやすくなります。
  
• 眠りが浅い、気持ちが張り詰めているときに
  　→ 香りとタッチが呼吸を深め、心がゆるむ感覚を味わえます。
  

「疲れたときに行く特別なケア」ではなく、

“整えるための習慣”としてアロマヘッドスパを取り入れる——

そんなライフスタイルの中でこそ、香りとタッチの心地よさを一番実感していただけます。

妊娠中でも受けられますか？

妊娠中の方にも、アロマの香りを穏やかに楽しんでいただけます。ただし、妊娠の時期や体調によって使用を控えた方がよい精油もあるため、ご予約の際には必ず「妊娠中」であることをお知らせください。

一般的に、ラベンダー（真正ラベンダー）やカモミール（ローマン種）などは、妊娠中期以降であれば比較的穏やかな香りとして知られています。その日の体調や香りの好みに合わせて、無理のない範囲でご提案いたします。

ただし、精油は濃度の高い天然成分のため、妊娠初期やつわりの時期は香りの刺激が強く感じられる場合もあります。また、クラリセージやジャスミンなど、妊娠中の使用を避けた方がよい精油もあります。

リトルスペースでは、お客様とお腹の赤ちゃんの安全を第一に、無理のない姿勢・香りの選び方で施術を行っています。ご不安な場合は、主治医にご相談のうえでご予約いただくことをおすすめします。

施術後の過ごし方

—— ゆるんだ体を、やさしく整える時間に

アロマヘッドスパの施術後は、頭や首のめぐりが良くなり、全身がゆったりとした状態になります。
体がリラックスモードに切り替わっているため、施術後はお水やハーブティーなどでしっかり水分補給をしてあげましょう。体の中の循環をサポートし、すっきり感が続きやすくなります。

その日はできるだけ無理をせず、静かな時間を過ごすのがおすすめです。激しい運動や長時間の入浴、飲酒などは避け、早めの就寝で体を休ませてあげると、リラックスした状態を保ちやすくなります。

ご自宅でアロマオイルを使ってセルフケアをされた場合は、その日のシャンプーは控えめに。
精油をブレンドしたオイルは、時間をかけて頭皮や髪になじんでいくため、すぐに洗い流すよりも翌朝に軽くシャンプーする程度がちょうどよいバランスです。

オイルが重く感じる場合は、タオルで軽く押さえて余分な油分を取り除くと快適に過ごせます。

また、施術当日はシャンプーを控えめにすることをおすすめしています。アロマオイルの成分が頭皮に浸透している状態なので、すぐに洗い流してしまうのはもったいないんです。翌日のシャンプーで十分です。

サロン選びのポイント

—— 自分に合った「安心できる場所」を見つけるために

アロマヘッドスパは、サロンごとに香りの使い方や施術スタイルが少しずつ違います。
どのサロンが正解というよりも、「自分が安心してリラックスできる場所かどうか」が一番大切です。

サロンを選ぶときは、次のような点を参考にしてみてください。

アロマヘッドスパは「癒しの時間」でもあり、「自分を大切にする練習」のような時間でもあります。サロン選びの基準は、価格やメニューだけではなく、“ここなら素の自分でいられる”と思えるかどうか。

リトルスペースでは、その安心感を大切に、一人ひとりのリズムに合わせたケアを行っています。

まとめ：アロマヘッドスパで、頭も気持ちもすっきり整える時間を

アロマヘッドスパは、香りとタッチを組み合わせたシンプルなケアですが、頭の重さが軽くなったり、呼吸が深くなったりと、実感しやすい変化をもたらしてくれます。忙しい毎日の中で、少しの時間でも「何も考えずにリセットできる場所」があると、心にも体にも、ゆとりが生まれていきます。

リトルスペースのヘッドスパは、オイルを直接使わず、香りが漂う空間の中でリンパの流れやツボを意識しながら行う独自のケア。単独のメニューではなく、ボディトリートメントやフェイシャルの施術に組み込む形で行っています。全身の流れが整った状態で行うことで、頭・首・肩まわりまでやわらかくほぐれていく感覚を味わえます。

当サロンは、午前と午後それぞれ一名様限定の完全予約制。静かな空間でほかのお客様と重なることなく、香りと手のぬくもりに包まれながら、その日の体調や気分に合わせた時間をお過ごしいただけます。

「頑張りすぎたな」と感じたとき、リトルスペースで自分をやさしく整える時間を、どうぞ思い出してください。

香りと静けさに包まれながら、
頭と心がすっと軽くなる時間を、感じにいらしてください。
あなたの日常に、やさしく寄り添う場所として——
リトルスペースでお会いできるのを、心より楽しみにしています。